Тули Тхэквондо ИТФ
В Таеквон-До (тхэквондо) существуют 24 туль. Туль - это сочетание атакующих и защитных движений. Такие технические комплексы существовали в боевых искусствах издревле, когда свободный спарринг еще не существовал. Они создавались для того, чтобы ученики могли тренироваться как в группе, так и самостоятельно, воспитывая технику, не причиняя увечий друг другу.
В туль используются атакующие и защитные движения с воображаемым противником.
Выполняя туль необходимо соблюдать следующие правила:
- Туль должны начинаться и заканчиваться на одном и том же месте. Это показывает правильность выполнения движений
- Правильная стойка и позиция туловища должны соблюдаться всегда
- Сочетание напряжения и расслабления мышц должны чередоваться в зависимости от фазы двигательного действия
- Движения должны выполняться ритмично без излишних напряжений
- Каждое движение выполняется в ускоренном или замедленном темпе, согласно инструкциям
- Перед тем как перейти к изучению следующего туль, ученик должен хорошо овладеть предыдущим
- Ученики должны понимать цель и значения каждого движения
- Каждое движение должно выполняться с реализмом
- Сочетания атакующих и защитных действий должны равномерно распределяться в правую и левую сторону
Основатель Таеквон-До (тхэквондо) Генерал Чой Хонг Хи выявил 8 основ выполнения двигательных действий, которые назвал секретами Таеквон-До.
Выполняя двигательные действия, ученику следует придерживаться следующих основ (секретов):
- Изучать теорию силы
- Понимать цель и значения каждого двигательного действия
- Выполнять координировано и одновременно в одном двигательном действии движения глаз (взгляд), движения рук, ног и выдох
- Использовать правильный удар против каждой уязвимой точки противника
- Понимать правильный угол и дистанцию при выполнении защитных и атакующих двигательных действий
- Держать руки и ноги слега согнутыми во время движения
- Все движения начинаются с легкого движения назад, но с некоторыми исключениями
- Использовать синусоидную волну во время движения, используя пружинистое движения колена.
Тули
Са джу джириги ( Saju Jirugi )
Количество движений: 14
Исходное положение: нарани чунби соги
Значение: Удар в четыре направления (подводящие упражнение).
Са джу макги ( SajuMakgi )
Чон-Джи ( Chon-Ji Tul )
Дан-Гун (Dan-GunTul )
До-Сан ( Do-SanTul )
Вон-Хё ( Won-HyoTul )
Юл-Гок ( Yul-GokTul )
Джун-Гун ( Joon-GunTul )
Тэ-Гэ ( Toi-Gye Tul )
Хва-Ранг ( Hwa-RangTul )
Чунг-Му ( Choong-MooTul )
Кван-Ге ( Kwang-GaeTul )
По-Ун ( Po-EunTul )
Ге-Бек ( Ge-BaekTul )
Йи-Ам ( Eui-AmTul )
Чунг-Джанг ( Choong-JangTul )
Джуче ( JucheTul )
Сам-Ил ( Sam-IlTul )
Ю-син ( Yoo-SinTul )
Че-Юнг ( Choi-YongTul )
Ён – Ге ( Yong-GeTul )
Ул – Дзи ( Ul-JiTul )
Мун – Му ( Moon-MooTul )
Со – Сан ( So-SanTul )
Сэ – Дзонг ( Se-JongTul )
Тонг – Ил ( Tong-IlTul )
